Диетолог Подымникова: Каждый день можно съедать не более двух бананов

Диетолог Подымникова: Каждый день можно съедать не более двух бананов

Нельзя съедать больше двух бананов в день, несмотря на ряд полезных свойств. От переедания этого фрукта на весах могут прибавиться килограммы, однако это далеко не все неприятные последствия, предупредила диетолог Владислава Подымникова.

«Хотя бананы и богаты калием и фосфором, в больших количествах они принесут больше вреда, чем пользы. Если съесть их много, то у человека могут начаться колики, возникнет вздутие живота», — отметила медик в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».

Специалист также добавила, что в одном банане содержится около 12 граммов сахара, что достаточно много. Поэтому если человек худеет, то лучше съедать не больше одного этого фрукта в день. Также врач рассказала, что бананы лучше всего сочетать с яблоками и греческим йогуртом.

Кстати, ранее Life.ru рассказывал, что бананы называют продуктом счастья. Всё из-за содержания большого количества аминокислоты тирозина.

Чек-лист от шеф-повара: Россиянам рассказали, для каких овощей и фруктов весна — самый сезонОбложка ©

Freepik / jcomp

Источник